Mi auditoría personal de año nuevo

Expaters ¿Haces una auditoría de vida personal? Cada año hago un balance de dónde estoy. Sin embargo, este año ha sido un poco, ejem, inusual, ¿verdad?

Mientras escribo esto, estoy teniendo uno de esos frustrantes días sin logros. El tipo de día en el que solo quiere volver a meterse debajo de su edredón (o dependiendo de dónde se encuentre, mosquitera) y comenzar de nuevo.

Junto con mi auditoría anual de vida, todas las noches escribo cosas que me hacen feliz, agradecido y orgulloso. Esta noche mis logros leerán 'hizo una taza de té; duchado y vestido; ángulos del artículo investigado '. (El último es un código para leer una revista).

Pandemia y prioridades 

Mi excusa es, como lo ha sido durante la mayor parte de 2020, la pandemia. Y no, no estoy experimentando ningún síntoma de COVID, a menos que 'por lo general no me molesten hoy' sea motivo de preocupación.

2020 ha sido un año inquieto para mí, pero en general he tenido mucha suerte. Ha sido un año desafiante, con movimientos de dos países y un montón de cambiar, pero no he enfrentado ninguna de las tragedias que tienen muchas de las personas cercanas a mí.

Crecimiento emocional

Bombardeado con citas motivacionales de Año Nuevo, es tentador sentir que he tenido un desempeño bajo este año. En comparación con otros que han escrito un libro, establecido un negocio, iniciado un podcast… yo he hecho… bueno, ¿qué he hecho?

Esto me hizo recordar algunas de mis otras experiencias de expatriados. Sobre el papel no siempre logré mucho, pero por dentro fueron a menudo las experiencias más formativas de mi vida.

Mirando hacia atrás a mi tiempo en Angola, a menudo me pregunto por qué no usé mi tiempo para escribir un libro, poner en marcha este blog o crear un negocio en línea. Pero la vida allí estaba consumida por desafíos de otro tipo. Hubo desafíos prácticos como la falta de agua, electricidad e Internet, y también desafíos emocionales. Un atraco, algunos robos, una detención y una amenaza de violencia sexual pasaron factura. Pero mirando hacia atrás, la forma en que enfrenté estos desafíos no fue el obstáculo para mi crecimiento, fue mi crecimiento.

El crecimiento no siempre se trata de hechos concretos y resultados cuantitativos. A veces, las experiencias más desafiantes de la vida ocurren sin que te des cuenta. Y aquí es donde una auditoría de vida personal puede ser bastante útil ...

Mi auditoría de vida personal en curso

A medida que llega el momento de mi auto-auditoría, me siento agradecido e inspirado a reorganizar mis prioridades. He tenido un duro pensamiento sobre dónde estoy y hacia dónde me gustaría dirigirme.

Lo he puesto mas claro límites con mi uso de las redes sociales y mi teléfono en general, y me siento mucho mejor por eso.

También establecí horarios más estrictos para mi trabajo. Trabajo solo unas pocas horas al día, como máximo. Si puedes llamarlo así. De hecho, mis horas de trabajo limitadas son más como relajación remunerada. Es hora de mí, solo de mí. El resto del tiempo estoy haciendo el trabajo más difícil de todos, la maternidad. Dios mío, ¿quién diría que personas tan pequeñas podrían causar tantos dolores de cabeza (y angustia)?

Soy muy consciente de lo duro que ha afectado el 2021 a mis hijos, y he estado haciendo lo mejor que puedo para mantenerlos felices. Y eso también significa cuidar de mí mismo, para poder cuidar de ellos. Soy mejor para identificar cuándo mi olla a presión para padres ha llegado a su límite y necesito un momento para mí.

Miedo a la decepción

Con las auditorías de vida personal y las resoluciones de Año Nuevo viene el miedo a no lograr mis metas.

Como escribí en un artículo para Psychologies revista (disponible pronto), con demasiada frecuencia mi miedo a la decepción ha devorado mi ambición. Me he sentido decepcionado cuando no alcanzo mis objetivos y el miedo al fracaso me ha impedido intentar mejorar mi vida. Pero este año, maldita sea, lo intentaré.

Mirando hacia el 2021

Tengo mucho más reservado para este blog, incluida una iniciativa para ayudarlos a los maravillosos Expaters a conectarse entre ustedes para lo que necesiten. También tengo un proyecto de escritura bastante emocionante en trámite. Me inscribí en un curso para profundizar mi comprensión de la psicología y ayudar a otras mujeres expatriadas. Y mi plan más grande es desechar mi traslado a Ecuador y mudarse a Uruguay en su lugar.

la vida en el Reino Unido

¿Por qué es importante la autoauditoría?

No digo todo esto para presumir. Estoy escribiendo esto aquí con la esperanza de que tú también hagas lo mismo. Hablando con algunos amigos cercanos de Expater, todos lamentamos que no hubiéramos logrado nada este año, ni tampoco en nuestras vidas.

Es muy fácil ver los árboles bloqueando nuestro camino e ignorar el bosque que crece a pesar del mal tiempo. Es demasiado fácil compararnos con los falsos ideales de las redes sociales. Las únicas personas con las que deberíamos compararnos somos nosotros mismos.

Mi auditoría de 2020

Comparándome con el año pasado, puedo ver los cambios. Mi blog se está convirtiendo en su propia pequeña empresa, con su propia Tienda RewardStyle. He participado en algunas colaboraciones de marca divertidas, hablé en seminarios web de empoderamiento femenino, entrevisté a Expaters de Abu Dhabi a Amsterdam, y conectado con mujeres expatriadas inspiradoras de todo el mundo.

En mi turbulento año nómada, estoy aún más orgulloso de haber educado a mis hijos en casa. Tan preocupado por no dejar que mis hijos se quedaran atrás, no pude darme cuenta de lo lejos que habían llegado. Mi hijo mayor ahora puede leer, escribir y andar en bicicleta. Pero lo más importante es que se ha vuelto más maduro, más amable y más empático.

En general, me siento mucho más agradecido, consciente de mí mismo y confiado que el año pasado.

auditoría de vida

¿Qué es una autoauditoría?

Lo siento si sientes que todo esto es indulgencia autorreflexiva. Espero que vea lo útil que puede ser una auditoría de vida.

Es posible que prefiera anotar emociones aleatorias con regularidad o echar un vistazo más específico a su rueda de la vida anualmente (ver más abajo).

Cualquiera que sea la ruta que elija, registrar dónde se encuentra no solo es una experiencia catártica, sino que también lo obliga a rendir cuentas sin temor a represalias y le permite ver qué tan lejos ha llegado. No existe una forma única y correcta de hacer una auditoría de vida personal, solo a su manera.

Esta noche, mientras anoto mi auditoría de vida, me recordaré lo lejos que he llegado emocional y profesionalmente. Una auditoría de vida no se trata de autoflagelación, sino de cuidado personal.

Y me lo recordaré cada vez que beba té mientras leo una revista, sin ducharme, en pijama.

rueda de la vida

Llamada la rueda de la vida entre los entrenadores y psicoterapeutas, esta rueda de arriba es mi propia versión editada de mujeres expatriadas. Lo uso para la auditoría de mi vida personal y, en general, solo para pensar en dónde estoy y hacia dónde me dirijo. Esto es una versión imprimible. 

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