Consejos para trabajar desde casa

Nómada digital, teletrabajador, trabajador remoto ... llámelo como quiera, llevo años en este negocio. Como expatriado mujer moviéndose mucho, simplemente no me es posible trabajar en una oficina regular de 9 a 5. Sin embargo, trabajar desde casa tiene sus desafíos. Aquí están mis 13 consejos para cualquiera que trabaje desde casa:

trabajador remoto

  1. Crea una rutina personalizada. Es tentador caer en el patrón de levantarse tarde, trabajar tarde. Pronto dormirás mal, te levantarás tarde y el círculo vicioso continúa. Piense en cuándo trabaja mejor, cuando se sienta más fresco y cree una rutina que funcione para usted. Es posible que tenga compromisos personales o un estilo de vida al que necesite adaptar su rutina, por ejemplo, reservar un tiempo para que su bebé duerma la siesta. Escriba su rutina personal en un papel y trate de ceñirse a ella. Si se sale de la rutina, considere configurar una alarma para recordarle cuándo es el momento de descansar o volver al trabajo. Para mí, no me gusta trabajar en pijama; Necesito vestirme para entrar en la mentalidad laboral. En términos de trabajar desde casa, crear una rutina es el número uno en la lista.
  2. Crea un espacio de trabajo acogedor. Incluso si trabaja desde el estudio de su dormitorio, es posible designar un espacio acogedor solo para trabajar. Incluso los simples toques de convertir tu cama en un sofá con cojines para el día, abrir las cortinas y cubrir tu computadora mientras duermes crean una distancia mental entre el trabajo y el descanso. Considere dividir en zonas su habitación, manteniendo todos los materiales de oficina a un lado, separando esta "oficina" con una estantería, un estante para colgar cuadros o un tema de color en la pared. La creación de parámetros físicos le ayuda a realizar el cambio mental entre el trabajo y el juego. Busca en Pinterest en busca de ideas que lo inspiren.trabajo remoto
  3. Comuníquese con las personas de su espacio. Habla con tu pareja, compañeros de piso u otras personas que compartan tu espacio vital. Si tiene hijos y su pareja deberá intervenir para cuidarlos mientras usted trabaja, es importante que encuentren un momento conveniente para ambos. Si vives en un piso compartido, pídeles amablemente a tus compañeros de piso que no te molesten mientras estás en el trabajo. Puede ser difícil para las personas que no trabajan desde casa entender que estar en casa no significa que estás de vacaciones, así que haz tu mejor esfuerzo para explicar tu estilo de trabajo. Asimismo, deberá permanecer abierto a sus necesidades. Un espacio compartido es solo eso y si quieres trabajar a las 10 p. M. Pero tus compañeros de piso quieren ir de fiesta, tendrás que encontrar un compromiso que funcione para todos.
  4. Establezca metas, no compromisos de tiempo. Si bien algunas empresas requieren compromisos de tiempo, la realidad es que impresionará a su jefe a través de los resultados en lugar de las horas de trabajo. Haga una lista de objetivos diarios, semanales y mensuales y haga todo lo posible para lograrlos. Es más probable que trabaje de manera eficiente con los objetivos que simplemente dedicar nueve horas de trabajo sin sentido por día. trabajar desde casa
  5. Configure un teléfono y un correo electrónico del trabajo. Configurar una dirección de correo electrónico y una línea de teléfono específicas solo para el trabajo crea una demarcación mental para usted y sus clientes. Si es necesario, configure un mensaje de correo electrónico automatizado fuera de la oficina para que, si es importante, las personas puedan comunicarse con usted. Si es posible, apague el teléfono del trabajo fuera del horario de oficina o deje un mensaje automático sobre cómo localizarlo en caso de emergencia.
  6. Recuerda tu bienestar. Como nómada digital, es fácil olvidarse de desayunar, hacer ejercicio y cuidar su salud física y mental. Incorpora el bienestar a tu rutina. Ya sea una lección de yoga regular, un masaje o un tiempo de spa, asegúrese de reservar un tiempo para usted. Al igual que los objetivos laborales, fíjese también objetivos de bienestar. Su objetivo de bienestar personal podría ser comer un desayuno saludable todos los días, correr alrededor de la cuadra antes del almuerzo o ejercitar la fuerza muscular: haga lo que sea adecuado para usted. bienestar personal
  7. Tomar descansos. Dentro de su rutina, deberá programar descansos regulares. A veces, solo es necesario cambiar de la pantalla a una tarea diferente, no relacionada con el trabajo. Sin embargo, sigue siendo importante programar descansos reales. Eso significa un descanso, no lavar la ropa, ir de compras o ordenar. En lugar de solo un cambio de escenario, piense en actividades que le den energía. Yoga, un baño, una carrera o charlar con amigos: haz lo que te hará sentir renovado después.
  8. Deja tu espacio de trabajo. En este momento, durante la pandemia de COVID, es posible que no sea posible salir físicamente de su hogar. Habiendo vivido en un apartamento durante un encierro de cinco meses, comprendo el desafío de primera mano. Si no es posible salir a caminar, visitar un café local o reunirse en la casa de un amigo, incluso cosas simples como abrir todas las ventanas y respirar aire fresco pueden marcar la diferencia. Otros consejos para trabajar desde casa incluyen alejarse mentalmente de su espacio de trabajo al menos, por ejemplo, leer un trabajo o una revista que no esté relacionada con el trabajo, charlar con un amigo en Whatsapp o probar una actividad diferente en casa. Airbnb ofrece una variedad de experiencias en línea, por ejemplo.cafe con amigos
  9. Relájate antes de acostarte. Ya sea que sea un madrugador o un noctámbulo, es importante tener algo de tiempo libre antes de acostarse. Reserve al menos 30 minutos para relajarse, sin tiempo de pantalla antes de dormir. Leer un libro, tomar un baño, escuchar un podcast. De lo contrario, su cerebro estará zumbando y es posible que tenga dificultades para dormir profundamente, lo cual es esencial si desea comenzar de nuevo al día siguiente.
  10. Busque interacción. Trabajar desde casa puede resultar muy solitario. A diferencia de una oficina compartida donde las personas acuden a usted, deberá buscar la interacción humana. Deberá ser proactivo al programar citas para tomar café, salidas nocturnas y reuniones. Programe o escriba una lista de las personas con las que desea mantenerse en contacto y haga el esfuerzo de conversar con ellos en persona, por teléfono o por Skype / Whatsapp. Recuerde que un comentario pasivo en una publicación de Facebook no es lo mismo que una comunicación uno a uno. Si las restricciones de COVID lo permiten, considere trabajar en una cafetería o en un espacio de oficina compartido. Pruebe actividades en grupo, como deportes de equipo o talleres. Colabore en proyectos y busque comentarios de colegas. Comuníquese con gente nueva y haz nuevos amigos si te acabas de mudar de ciudad. espacio de oficina alquilado
  11. Comience y termine su día de manera positiva. Cada mañana y cada noche, póngase en un estado de ánimo positivo. Haz algo cada mañana y cada noche que te haga sentir bien contigo mismo. Podría ser un desayuno saludable por la mañana y leer una gran novela por la noche. Cualquiera que sea el estrés durante el día, comenzar y terminar el día con una nota positiva ayuda a generar positividad a largo plazo.
  12. Registre sus agradecimientos. Trabajar desde casa es un desafío. Aunque yo no soy religioso, rezo en el sentido en que registro mentalmente mis "gratitudes". Pensar en algunas cosas por las que estoy agradecido cada noche es una experiencia enriquecedora. Podría ser gratitud por una experiencia, un familiar o una buena salud, por ejemplo. Es posible que desee anotarlos en un diario o dejar de lado las señales visuales. De esta manera, puede revisar sus agradecimientos y recordar lo lejos que ha llegado personalmente. Registrar mis gratitudes me ayuda a mantener la concentración y la motivación.
  13. Ser amable con usted mismo. Trabajar desde casa puede ser un desafío. Todo el mundo tiene días malos. Si bien trato de separar el hogar de la vida laboral, como trabajador remoto, los límites a menudo se difuminan. Puede ser difícil no llevar los problemas laborales al espacio mental de su vida personal. A veces, me bloqueo del escritor y simplemente no puedo concentrarme. Otras veces no puedo dormir y me siento demasiado cansado o estresado para trabajar. Y en otras ocasiones, la vida simplemente se interpone. Mi hijo tiene que ir a la clínica, mi esposo no está y yo necesito hacer todas las carreras escolares o algo se rompe y necesito arreglarlo. Algunos días termino rompiendo todas las 'reglas' anteriores. Para mí, la mejor manera de evitar esto es aceptar los días malos, descartarlos y comenzar de nuevo al día siguiente. Eres humano, no una máquina.

¿Quiere trabajar desde casa por primera vez? Leer aquí sobre diferentes tipos de trabajo desde el hogar. 

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