Biotina para la caída del cabello durante la lactancia.

¿Puede la biotina tratar la caída del cabello después del embarazo? ¿La biotina previene la caída del cabello durante la lactancia? ¿Y qué diablos es la biotina de todos modos?

la caída del cabello durante la lactancia

Uh oh, un cambio de viento y mira mi línea de cabello retrocediendo!

Soy madre de tres hijos y mi cabello se cayó para los tres niños. La tercera vez que perdí mi cabello ha sido mucho más dramática, y he sido la colilla de muchas bromas de mi hermano calvo. Después de una recomendación de un amigo lector (¡gracias Laura de NYC!) Comencé a tomar biotina.

¿Qué es la biotina?

La biotina también se conoce como vitamina H. Es esencial para un cabello, ojos y uñas saludables, por lo que si compra una fórmula multivitamínica para el cabello y las uñas, es probable que contenga biotina. La biotina a menudo se promociona como una cura milagrosa para la pérdida del cabello durante la lactancia.

¿La lactancia materna provoca la caída del cabello?

No, la lactancia materna no causa la caída del cabello. La pérdida de cabello se debe a un cambio hormonal totalmente normal y se presenta principalmente alrededor de tres meses después del parto.

El único problema es que la biotina es soluble en agua y la pones en la orina y en la leche materna. Entonces, si está amamantando, puede ser bueno tomar un suplemento de biotina para compensar.

pérdida de cabello después del embarazo

Pocas semanas y todo estuvo bien.

¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar biotina?

Es muy importante consultar con su médico o farmacéutico antes de tomar algo nuevo, especialmente si está amamantando. Como aprendí de la manera difícil, Hay falsificaciones por ahí, e incluso el artículo genuino podría no ser bueno para usted personalmente..

También tenga cuidado si está tomando una mezcla de múltiples vitaminas, ya que las otras vitaminas junto con la biotina también están bien durante la lactancia.

Personalmente, tenía mucho miedo de tomar cualquier suplemento mientras amamantaba a mi bebé, y lo dejé fuera durante los primeros meses después del nacimiento de Annabelle porque no entendía qué era la biotina.

La biotina es segura para tomar durante la lactancia. El único efecto secundario que entiendo es que tomar un suplemento de biotina podría Cambia el sabor de tu leche. Y si se realizan pruebas de laboratorio, la biotina en su sistema podría perjudicar los resultados.

¿Es posible una sobredosis de biotina?

La cantidad diaria recomendada por los EE. UU. Para adultos (incluidas las mujeres embarazadas) es de microgramos 30 diarios, mientras que para las mujeres que amamantan son microgramos 35.

Tomo una tableta diaria con microgramos 45, así que un poco más que la dosis diaria recomendada.

La biotina es soluble en agua (en pocas palabras: se hace pis), por lo que es poco probable que pueda sufrir una sobredosis, pero como cualquier suplemento, lea la etiqueta y consulte a su farmacéutico.

¿Dónde puedo encontrar biotina naturalmente en los alimentos?

Puede encontrar biotina en levadura de cerveza, yemas de huevo, nueces, frijoles, guisantes de ojo negro, granos enteros, coliflor, plátanos y champiñones.

Como es una de esas malditas vitaminas solubles en agua, el exceso de cocción puede matarlo. Elija ingredientes no procesados, coma lo más fresco posible y no cocine en exceso.

biotina en los alimentos

¿La biotina previene la caída del cabello durante la lactancia?

Si y no.

Desde que comencé a tomar biotina, mi cabello y mis uñas son definitivamente más fuertes. Mis uñas se estaban descascarando, pero después de tres meses de tomar biotina, definitivamente están mejor. Pero no nos hagamos ilusiones, mis uñas siempre fueron frágiles, y ahora son menos.

Mi cabello se siente más fuerte con seguridad, pero en cuanto a que el nuevo cabello vuelve a crecer, creo que este es un proceso natural. Para mis tres hijos, vi que mi cabello volvía a crecer cuando tenían alrededor de seis meses.

La única diferencia será que esta vez mi cabello volverá a crecer más fuerte, espero.

Biotina para tu bebé.

Bebé Annabelle Nació con bonita gorra de cuna yucky. La tapa de la cuna es inofensiva y desaparecería por sí sola, lo entiendo, pero creo que no es una coincidencia que después de unas semanas de tomar biotina, su tapa de la cuna desapareció por completo.

Para más información sobre la salud de su bebé mientras amamanta, hay muy pocos sitios en los que confío. Mi ir a es Mamá kelly, que presenta artículos equilibrados, científicamente liderados.

Tratamiento de tapa de cuna con biotina.

No hay tapa de cuna (o gravedad) aquí

El veredicto: ¿vale la pena la biotina?

Sí. La biotina no es cara. Es seguro durante la lactancia. Realmente ha ayudado a mis uñas. Y lo mejor de todo, aclaró la tapa de cuna de mi bebé.

Pero no es una cura milagrosa para la caída del cabello. Mis uñas han mejorado mucho más que mi cabello.

Es una cosa holística y si bien la biotina en su ayuda puede ayudar, no es una cura para mí.

Mi peluquero ha cambiado mi champú, acondicionador y tratamiento, he invertido en algunas mejores herramientas de peinado del cabello y también estoy buscando otros suplementos como Omega 7 y colágeno. Dudo que me veas en cualquier cartelera de shampoo pronto, pero aún así, mira este espacio ...

¿Funciona realmente la biotina? Si y no...

¿Has probado la biotina? ¿O tienes algún otro consejo? Déjame un comentario en el cuadro de abajo ...

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