La contaminación de la ciudad está matando tu piel. He aquí cómo guardarlo.

Me hago espuma con SPF a diario. Limpio, tonifico e hidrato incluso si tengo prisa, estoy exhausto o borracho. Y mi piel todavía apesta. ¿Suena familiar?

Aparentemente he estado sufriendo los efectos de la contaminación del aire y parece que no estoy solo.

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Todos los días, la piel de los habitantes de la ciudad es bombardeada con diminutas partículas tóxicas, gases venenosos y productos químicos nocivos que pueden penetrar profundamente, agotando los niveles de oxígeno de la piel y dificultando la producción de colágeno. Dependiendo de su composición genética, verá los efectos del smog en brotes de eccema, arrugas, deshidratación o manchas de la edad. Si no ahora, quizás dentro de diez años. Para muchos, los efectos de la contaminación en la piel están a la par con el daño de los rayos UV. Si no me crees, mira investigaciones que advierte sobre esta posible contaminación del Armagedón para la piel.

En cuanto a mi piel, la más clara que jamás ha estado fue en el Himalaya indio. No era el clima (demasiado soleado de día y demasiado frío de noche), ni la dieta (chapatis 24/7). Sí, lo adivinaste, era el aire limpio de la montaña. Incluso cuando volví a casa cubierto de barro de una caminata por el bosque, mi piel aún se sentía más limpia que en cualquier otra ciudad en la que haya vivido.

Hoy vivo en las onduladas colinas de la campiña británica, pero cada vez que viajo a una ciudad, mi eccema cae en caída libre, mi piel se seca como un reptil y los únicos recuerdos que me llevo a casa son las arrugas.

Expaters, si vive en uno de los Las ciudades más contaminadas del mundo. - Riad, Delhi, El Cairo, Beijing y Lahore son algunos de los peores culpables, y no puede retirarse al Himalaya para una desintoxicación semanal de la piel, es posible que desee considerar algunos cambios en el estilo de vida:

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  1. Beber abundante agua. El agua es la mejor fuente de hidratación de la naturaleza y es esencial para el crecimiento celular, mejorando la circulación y la elasticidad de la piel. los Agencia Europea de Seguridad Alimentaria recomienda al menos dos litros diarios para las mujeres y dos y medio para los hombres. Sin embargo, estas ingestas son simplemente una guía, y si vives en un país cálido, haces ejercicio extenuante, estás amamantando o estás embarazada, es posible que necesites más. El cloro se puede utilizar para tratar de forma segura el agua potable, sin embargo, cuando sea posible y en caso de duda, opte por agua mineral o filtrada adecuadamente.
  2. Limpieza suave y profunda.. Solía ​​optar por el cabezal de cepillo más áspero en mi Clarisonic y frotar todos los días con exfoliantes, pero parece que me equivoqué. De hecho, nuestra piel construye su propia barrera de defensa natural y frotarse con celo la elimina. En su lugar, opte por una limpieza suave pero profunda, por la mañana y lo antes posible cuando llegue a casa por la noche. No olvides tonificar también - Aquí hay un enlace a mis tonificadores faciales favoritos..
  3. El sueño. Como madre de dos hijos, me molesta que la gente me aconseje dormir más (como si no quisiera). Sin embargo, seré honesto, en mi libro no hay nada comparable al sueño en términos de rejuvenecimiento de las células de la piel.
  4. Evita el sol. Es cuando los contaminantes del aire entran en contacto con los rayos ultravioleta del sol que se crean los dañinos radicales libres. Evite la sobreexposición al sol siempre que sea posible y use un protector solar con un factor de protección solar mínimo de 30.
  5. Aumenta tu vitamina C. La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a la producción de colágeno, lo que a su vez ayuda a la piel a retener su elasticidad y reduce la formación de arrugas. Ahora tomo suplementos si vivo en una ciudad durante largos períodos de tiempo.
  6. Use un suero diario anticontaminante. El número de productos para la piel contra la contaminación está en aumento. Niebla anticontaminación Flash Defense de REN funciona proporcionando una barrera protectora y transpirable, mientras La solución de Chanel 10 es una mezcla calmante de ingredientes 10, incluido el té con agujas de plata, un poderoso antioxidante. Mi favorito personal es EpiGen Daily-Detox Serum por QMS (revision completa aquí) que es el único producto en el mercado que conozco que usa 'un proceso de reprogramación fisiológica que ocurre en la célula'. En otras palabras, engaña a tu piel para que se cure a sí misma desde dentro.

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